Jak ćwiczyć pamięć?

Pamięć ludzka zachowuje się podobnie jak mięśni, niećwiczona jest coraz słabsza, należy więc, aby była cały czas sprawna i nie odmawiała posłuszeństwa, poddawać ją nieustannemu wysiłkowi. Jak ćwiczyć pamięć?
Jest na to kilka bardzo dobrych sposobów, jednym z nich jest koncentracja. Nie jest prawdą, że robienie kilku rzeczy jednocześnie, da nam oszczędność czasu. Robienie rzeczy jedna po drugiej, trwa znacznie krócej i pozwala na uniknięcie wielu błędów, oraz dzięki temu, że uwaga nie jest rozpraszana pozwala na zapamiętywanie informacji. Nie należy więc czytać książki i oglądać telewizji, ani rozmawiać przez telefon, robiąc przy tym inną czynność. Aby nasz mózg mógł bez przeszkód zapamiętywać różnego typu informacje, należy się odprężyć. Stres i zdenerwowanie nie służą temu procesowi.
Dobrym sposobem na ćwiczenie pamięci są różnego typu skojarzenia, np., aby zapamiętać czyjeś nazwisko, skojarzmy sobie jakiś przedmiot z nim związany, innym sposobem, aby nie zapomnieć jakiś spraw, jest układanie sobie w myślach i powtarzanie fikcyjnych historii. Jeżeli natomiast mamy do wygłoszenia coś bez udziału kartki, przyporządkujmy sobie główne zagadnienia, np. do jakiegoś pomieszczenia, i wygłaszając skupmy się na tym.

Powiązane: https://www.laboratoriumwiedzy.pl/kursy-maturalne/