Zalety psychoterapii indywidualnej

Coraz więcej Polaków docenia zalety psychoterapii. Spotkania z terapeutą są nieocenioną pomocą dla osób borykających się z różnymi traumami, przykrymi doświadczeniami, stresami i innymi problemami natury psychicznej. Zapisując się na psychoterapię, mamy zwykle do wyboru spotkania grupowe albo indywidualne wizyty face to face ze specjalistą. Jakie są zalety tego drugiego rozwiązania?

Psychoterapia indywidualna – dlaczego warto?

Bezpośredni kontakt z psychoterapeutą jest bardzo ważny dla pacjenta. Spotkanie jeden na jeden umożliwia pełne skupienie uwagi specjalisty na konkretnej osobie. Masz wówczas pewność, że psychoterapeuta jest skoncentrowany na tobie, uważnie cię słucha, analizuje twoje słowa i układa sobie w głowie scenariusz pomocy, jakiej zamierza ci udzielić.

Niektórym osobom trudno przychodzi zwierzanie się ze swoich – często najbardziej intymnych i bolesnych – problemów. Im bardziej kameralnie, tym większa szansa, że otworzą się i zdobędą na szczerość. Łatwiej nam rozmawiać z jedną osobą, w dodatku specjalistą, o którym wiemy, że spotyka się z podobnymi problemami w swojej pracy na co dzień. Trudniej może być relacjonować swoje doświadczenia i emocje w większej grupie nieznajomych osób. Niekiedy pacjent może mieć wrażenie bycia ocenianym, w dodatku nie ma potrzeby ani ochoty mówić o swoich prywatnych sprawach większej liczbie osób niż to konieczne.

Wreszcie, psychoterapia indywidualna wiele ułatwia pod względem logistycznym. Terminy spotkań ustalane są tylko z psychoterapeutą, nie trzeba więc zgrywać ze sobą grafików wielu osób. Łatwiej też o ewentualne odwołanie terapii czy inne indywidualne ustalenia, np. przesunięcie jej o godzinę czy zmiana miejsca spotkania.

Na psychoterapię indywidualną można też umówić się online, zwłaszcza w trudnym okresie zwiększonego ryzyka zarażenia chorobą wirusową. Wtedy także o wiele prościej przeprowadzić takie spotkanie jeden na jeden niż w większym gronie.

Terapia dla ciebie – gabinet na miarę twoich potrzeb

Jeśli jesteś zdecydowany na podjęcie terapii, ale nie masz nikogo sprawdzonego ani poleconego, skontaktuj się ze specjalistkami z krakowskiego gabinetu Terapia dla ciebie. Mają one doświadczenie i są pełne empatii w stosunku do każdego pacjenta. Możesz umówić się tam na niezobowiązujące spotkanie, po którym podejmiesz decyzję o kontynuowaniu (bądź nie) psychoterapii w tym gabinecie – https://www.terapiadlaciebie.pl/terapia/psychoterapia-indywidualna/.